Płacz towarzyszy człowiekowi
niemal od pierwszych chwil jego życia. Często to jeden z pierwszych
komunikatów, jaki nowo narodzone dziecko wysyła w świat i to właśnie na ten
płacz czeka matka, chcąc dowiedzieć się, że dziecko oddycha i jest silne.
Zwykle potrzebie płaczu towarzyszy potrzeba poradzenia sobie z napięciem,
stresem. Łzy, jeżeli pozwolimy sobie na nie, mogą być naszym sprzymierzeńcem
dając poczucie oczyszczenia i mówiąc, że dzieje się coś ważnego dla nas.
Płacz w skomplikowanym systemie
regulacji emocji pełni ważną rolę, mówi o tym między innymi dwuetapowa teoria
płaczu. Najpierw następuje stan wysokiego pobudzenia, kiedy aktywny jest układ
współczulny, a następnie stan równowagi i zwiększonej aktywności układu
przywspółczulnego. To szybka zmiana, której towarzyszy wrażenie rozluźnienia,
odpuszczenia emocji czy poddania się im - spowodowana jest nagłym
spadkiem adrenaliny.